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  [用戶名:網(wǎng)友 時(shí)間: 2020-05-27 15:04:57]
打球時(shí)間久了感覺(jué)胳膊疼，膝蓋疼。請(qǐng)問(wèn)怎么辦?
您好，乒乓球是一種運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度比較大的項(xiàng)目。如果長(zhǎng)時(shí)間的激烈對(duì)抗，對(duì)于手腕、肩部和腰會(huì)有一定的影響。當(dāng)然是在長(zhǎng)時(shí)間大強(qiáng)度的情況下才容易發(fā)生。所以打乒乓球一定要根據(jù)自身的身體特點(diǎn)來(lái)進(jìn)行鍛煉。打球之前做好熱身準(zhǔn)備，做一些拉伸性的動(dòng)作。比賽的時(shí)候量力而行，控制打球的時(shí)間長(zhǎng)度，打完球后要做一些放松的活動(dòng)。如果出現(xiàn)疼痛癥狀且短時(shí)間無(wú)法自動(dòng)消失，請(qǐng)先停止打球，請(qǐng)專業(yè)的醫(yī)生檢查判斷。感謝光臨『動(dòng)庫(kù)商城http://m.tortor.cn/』-專業(yè)乒乓球器材網(wǎng)上商城，祝您購(gòu)物愉快！
 

回復(fù)時(shí)間: 2020-05-27 15:52:59

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